Mitä materiaalia käyttää hikoilun välttämiseksi ?

Johdanto

Henkimisen määritelmä

hikoilu on ihmiskehon luonnollinen ilmiö, joka pyrkii säätelemään sisäistä lämpötilaamme. Kuumeina aikoina tai fyysisen rasituksen aikana keho tuottaa hikeä jäähtyäkseen. Vaatteiden valintamme voi kuitenkin vaikuttaa tähän prosessiin.

Vaatteemme materiaalin valinnalla on suora vaikutus päivittäiseen mukavuuteen. Tietyt materiaalit voivat estää hien poistumista aiheuttaen epämukavuuden ja kuumuuden tunteen.

Materiaalin valinnan merkitys

Siksi on tärkeää valita vaatteidemme materiaalit huolellisesti. Hyvin hengittävä ja kosteutta imevä materiaali antaa ihon pysyä kuivana ja kehon säädellä lämpötilaansa tehokkaasti.

Toisaalta materiaali, joka ei hengitä tai pidättää kosteutta, voi aiheuttaa epämukavuuden tunnetta, lämpöä ja jopa edistää pahan hajun ilmaantumista.

Hikoiluun liittyvät ongelmat

Liika hikoilu voi aiheuttaa epämukavuutta, pahoja hajuja ja hikiläiskiä vaatteisiin. Näiden haittojen välttämiseksi on tärkeää valita vaatteillesi oikeat materiaalit.

Mutta sitten, mitä materiaaleja pitää käyttää hikoilun aikana ? Seuraavissa osioissa tarkastelemme materiaaleja, joita kannattaa suosia ja mitä välttää.

Lue myös: miten tuoksut pyykkisi kuivausrummussa ?

Priorisoitavat materiaalit

Pellava ja sen ominaisuudet

pellava on ihanteellinen materiaali kesään. Tämä kasvikuitu on kevyt ja hengittävä, minkä ansiosta ilma pääsee kiertämään ja iho pysyy viileänä. Lisäksi pellavalla on suuri vedenabsorptiokyky, mikä auttaa siirtämään hikeä pois.

Näiden etujen lisäksi pellava kestää hyvin repeytymistä ja kulutusta, joten se on kestävä valinta. Pellava on myös hypoallergeeninen, joten se sopii ihmisille, joilla on herkkä iho.

Puuvilla suosittu valinta

puuvilla on toinen materiaali, joka kannattaa valita hikoilun aikana. Puuvilla on pehmeää, mukavaa päällä ja imee hyvin kosteutta. On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikki puuvilla eivät ole samanarvoisia.

Valitse orgaaninen puuvilla, joka hengittää paremmin ja säästää ympäristöä.Orgaaniset puuvillavaatteet ovat myös yleensä pehmeämpiä ja mukavampia käyttää.

Silkki ylellisyyttä varten

silkki on luonnonkuitu, jolla on erityispiirre kehon lämpötilan säätelyssä. Kesällä on viileää ja talvella lämmintä. Silkki on myös hypoallergeeninen, joten se sopii ihmisille, joilla on herkkä iho.

Silkin veden imeytyskyky on kuitenkin pienempi kuin puuvillalla tai pellavalla, mikä voi tehdä siitä vähemmän mukavan liiallisessa hikoilussa. Siksi on suositeltavaa varata silkki erikoistilaisuuksiin tai viileämpiin päiviin.

Bambu ekologiseksi vaihtoehdoksi

bambu on yhä suositumpi materiaali tekstiilialalla. bambuvaatteet ovat pehmeitä, hengittäviä ja niillä on erinomainen kosteuden imukyky.

Lisäksi bambulla on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään pahoja hajuja. Lopuksi, bambu on uusiutuva luonnonvara, joten se on ekologinen valinta.

Merinovilla lämpöä sääteleväksi ja pehmeäksi vaihtoehdoksi

Merinovilla on toinen harkittava vaihtoehto. Tämä hieno villa tunnetaan lämpöä säätelevistä ominaisuuksistaan: se pitää sinut lämpimänä talvella ja viileänä kesällä. Lisäksi se on pehmeä ja mukava päällä, ja se imee hyvin kosteutta.

Merinovillalla on kuitenkin silkin tavoin pienempi veden imeytyskyky kuin puuvillalla tai pellavalla. Siksi on parempi varata se viileämpiin päiviin tai ihmisille, jotka hikoilevat vähemmän.

Hamppu kasvikuitujensa vuoksi

hamppu on toinen luonnonmateriaali, jota kannattaa harkita. Sillä on samanlaiset ominaisuudet kuin pellavalla ja puuvillalla: se on kevyt, hengittävä ja imukykyinen. Lisäksi hamppu on kestävä ja ekologinen materiaali.

Hampun rakenne on kuitenkin karheampaa kuin puuvillalla tai pellavalla, mikä saattaa heikentää sen käyttöä joillekin ihmisille. Siksi on parempi valita hamppuvaatteet, jotka on sekoitettu muihin pehmeämpiin materiaaleihin.

Lue myös: 10 vinkkiä hien hajun poistamiseen vaatteistasi.

Vältettävät materiaalit

Polyesteri ja lämpö

polyesteri on synteettinen materiaali, jota käytetään laajalti tekstiiliteollisuudessa. Sillä on kuitenkin useita haittoja ihmisille, jotka hikoilevat.

Ensinnäkin polyesteri ei ole kovin hengittävä, mikä voi aiheuttaa kuuman ja epämukavan olon. Lisäksi sillä on huono veden imemiskyky, mikä tarkoittaa, että se ei voi siirtää hikeä tehokkaasti pois. Haluat tietää, onko polyesteri vaarallinen iholle ? Napsauta tästä.

Viskoosi ja hikoilu kesällä

viskoosi on materiaali, jota arvostetaan usein sen pehmeydestä ja keveydestä, mikä tekee siitä miellyttävän käyttää kesällä. Sillä on kuitenkin haittoja hienhallinnassa.

Vaikka viskoosi on luonnossa esiintyvä kuitu, sen valmistusprosessiin liittyy usein kemiallisia käsittelyjä, jotka voivat vaikuttaa sen ominaisuuksiin. Erityisesti viskoosilla on taipumus pitää kosteutta mieluummin kuin siirtää sitä pois, mikä voi aiheuttaa kosteuden hikoilussa.

Ongelmia synteettisten materiaalien kanssa

Muilla synteettisillä materiaaleilla , kuten nailonilla tai akryylillä, on samanlaisia ​​ongelmia. Ne hengittävät huonosti ja voivat aiheuttaa lämpöä ja epämukavuutta.

Lisäksi näillä materiaaleilla on taipumus säilyttää huonoja hajuja, mikä voi olla erityisen ärsyttävää ihmisille, jotka hikoilevat paljon.

Hengittämättömien kankaiden haittapuoli

Yleensä on parasta välttää kankaita, jotka eivät hengitä tai pidä kosteutta. Nämä kankaat voivat aiheuttaa lämmön ja epämukavuuden tunteen, ja ne voivat myös edistää pahan hajun ilmaantumista.

Lue myös: miten rajoittaa hikoilua polyesterillä ?

Käytännön vinkkejä

Valitse sopivat vaatteet, erityisesti kesällä

Kun hikoilet, on tärkeää valita sopiva vaatetus. Valitse löysät, kevyet vaatteet, joissa ilma pääsee kiertämään ja iho hengittämään.

Valitse lisäksi vaaleat vaatteet, jotka heijastavat auringonvaloa ja säilyttävät vähemmän lämpöä kuin tummat värit.

Hallitse liiallista hikoilua

Jos kärsit liiallisesta hikoilusta, voi olla hyödyllistä kääntyä lääkärin tai ihotautilääkärin puoleen. On olemassa lääkehoitoja ja stressinhallintatekniikoita, jotka voivat auttaa vähentämään hikoilua.

Vaihtoehtoisia ratkaisuja viileänä pysymiseen

Oikeiden materiaalien valinnan lisäksi on muitakin tapoja viilentää kesällä. Voit esimerkiksi käyttää tuuletinta, pysyä varjossa, juoda runsaasti vettä ja välttää rasittavaa toimintaa päivän kuumimpana aikana.

Nesteytys : avaintekijä hikoilun hallinnassa

Nesteytys on ratkaiseva rooli kehon lämpötilan säätelyssä<5><7><7> >ja näin ollen hikoilun hallinnassa. Riittävän veden juominen koko päivän auttaa ylläpitämään vakaata kehonlämpötilaa, mikä voi vähentää hientuotantoa.

Lisäksi vesi auttaa poistamaan toksiineja kehosta, mikä voi myös auttaa vähentämään hikoilua.

Älä siis unohda nesteytystä säännöllisesti, varsinkin kuumalla säällä tai a   aikana. fyysinen aktiivisuus.

Deodorantin valinta : kysymys terveydestä ja ympäristöstä

  deodoranttien käyttö voi auttaa peittämään  . Kaikki deodorantit eivät kuitenkaan ole samanarvoisia.

Jotkut sisältävät ainesosia, jotka voivat olla haitallisia terveydelle ja ympäristölle. Kun valitset deodoranttia, valitse tuotteet, joissa ei ole alumiinia, ilman parabeeneja<7 >ja ilman ftalaatteja.

Lisäksi voit valita deodorantteja ilman ponnekaasuja minimoiksesi <3<8t >vaikutus ympäristöön. Markkinoilla on myös luonnollisia ja orgaanisia  vaihtoehtoja . Ne voivat olla loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat minimoida altistumisensa kemikaaleille samatta pysyä tuoreina.

Lue myös: miten rajoittaa hikoilua polyesterillä ?

Johtopäätös

Yhteenveto: hikoilun välttämiseksi on tärkeää valita vaatteillesi oikeat materiaalit. Valitse luonnonmateriaaleja, kuten pellava, puuvilla, silkki, bambu, merinovilla ja hamppu, jotka antavat kehosi hengittää ja helpottavat hien poistumista.

Etuoikeutetut materiaalit
Liinavaatteet	Pelaava on kevyt ja hengittävä kasvikuitu, jonka ansiosta ilma kiertää ja iho pysyy viileänä. Sitä suositellaan erityisesti helleaaltopäivinä.
Puuvilla	Puuvilla on luonnonmateriaalia, joka hengittää hyvin ja antaa kehon pysyä viileänä. Se on ihanteellinen työpäivään tai iltapäiväretkelle.
Silkki	Silkki on ylellinen materiaali, joka myös hengittää. Se voi olla hyvä valinta, jos haluat lisätä ripauksen luksusta vaatekaappiisi ja pysyä viileänä.
Bambu	Bambu on ympäristöystävällinen vaihtoehto, joka on yhtä hengittävä kuin puuvilla. Lisäksi sillä on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan pahoja hajuja.
Merinovilla	Merinovilla on pehmeä ja lämpötilaa säätelevä vaihtoehto. Se on ihanteellinen viileämpään säähän tai niille, joilla on herkkä iho.
Hamppu	Hamppu on kasvikuitu, joka on erittäin kestävä ja jolla on lämpöä sääteleviä ominaisuuksia. Se on hyvä vaihtoehto urheiluvaatteisiin tai niille, jotka hikoilevat paljon.

Toivomme, että tämä artikkeli on auttanut sinua ymmärtämään, mitä materiaalia kannattaa käyttää hikoilun aikana. Voit vapaasti jakaa tämän artikkelin ystävillesi ja perheellesi, joille nämä tiedot saattavat myös olla hyödyllisiä. Ja älä unohda: viileänä pysyminen on ennen kaikkea materiaalivalintakysymys!

UKK

Mikä kangas saa sinut hikoilemaan vähiten ?

pellava ja puuvilla ovat niitä kankaita, jotka hikoilevat vähiten hengittävien ominaisuuksiensa ansiosta. Ne antavat ilman kiertää ja ihon hengittää, mikä estää lämmön kertymistä ja edistää hien poistumista. Näitä materiaaleja arvostetaan erityisesti helleaaltopäivinä.

Mitä väliä, kun hikoilet paljon ?

Jos hikoilet paljon, valitse luonnonmateriaaleja, kuten pellava, puuvilla, silkki, bambu, merinovilla ja hamppu.Nämä materiaalit ovat hengittäviä ja hypoallergeenisia, mikä auttaa hallitsemaan hikoiluilmiötä. Ne sopivat myös ihanteellisesti työpäivään tai iltapäiväretkelle.

Mikä materiaali pitää vähiten kuumana ?

Pelaava ja puuvilla ovat vähiten lämpöä pitäviä materiaaleja. Ne ovat kevyitä ja mahdollistavat vapaan ilman kiertämisen, mikä voi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa kuuman sään aikana. löysät vaatteet pellava- tai puuvillakankaat pitävät erityisen tehokkaasti viileänä.

Mitä materiaalia pitää käyttää hikoilun välttämiseksi ?

Vältä hikoilu valitsemalla luonnonmateriaaleja, kuten pellava, puuvilla, silkki, bambu, merinovilla ja hamppu. Nämä kuidut, olivatpa kyseessä eläin tai kasvi, antavat kehosi hengittää ja helpottavat hien poistumista. Jos valitset villavaatteen, jossa on hieno kudos, tämä voi myös auttaa säätelemään kehon lämpötilaa.

Pitääkö polyesteri lämpimänä ?

Kyllä, polyesteri voi pitää sinut lämpimänä, koska se ei ole kovin hengittävä ja säilyttää lämpöä. Lisäksi kemiallisen käsittelynsä ansiosta polyesterillä on taipumus pidättää kosteutta, mikä voi lisätä lämmön tunnetta ja aiheuttaa hikiläiskiä.

Miten vältät hikoilun ?

Vältä hikoilu valitsemalla luonnonmateriaaleista valmistettuja vaatteita, pukeutumalla väljiin, kevyisiin vaatteisiin, pysymällä varjossa, juomalla runsaasti vettä ja välttämällä intensiivistä fyysistä toimintaa vuorokauden kuumimpina aikoina. Valitse vaaleat vaatteet, kuten valkoinen t-paita tai valkoinen paita, jotta ne heijastavat auringonvaloa ja säilyttävät vähemmän lämpöä kuin tummat värit.

Miten olla hikoilematta ?

On tärkeää valita oikeat materiaalit vaatteillesi. Suosi luonnonmateriaaleja, kuten pellavaa, puuvillaa, silkkiä, bambua, merinovillaa ja hamppua. Nämä materiaalit ovat hengittäviä, hypoallergeenisia ja auttavat hallitsemaan hikoilua. Lisäksi syö tasapainoisesti, juo runsaasti vettä ja yritä vähentää stressiä, sillä nämä tekijät voivat myös vaikuttaa hikoiluun.

Päivitetty 19. lokakuuta 2023