Rajstopy czy pończochy podtrzymujące: które wybrać i dlaczego ?

Zrozumienie rywalizacji żylnej

Co to jest ograniczenie żylne ?

unieruchomienie żył odnosi się do stosowania urządzeń wywierających nacisk na nogi, takich jak pończochy uciskowe, rajstopy lub skarpetki. Zasadą jest wspomaganie powrotu żylnego, to znaczy powrotu krwi z nóg do serca, zwalczając zastój żylny.

W rzeczywistości ciśnienie wywierane przez te artykuły przytrzymujące pobudzi krążenie krwi w żyłach nóg i zapobiegnie zastojowi krwi lub jej cofaniu się w przeciwnym kierunku.

Dlaczego warto używać pończoch lub rajstop uciskowych ?

Noszenie pończoch lub rajstop uciskowych zaleca się w przypadku różnych schorzeń żylnych, zwłaszcza w przypadkach:

• Żylaki
• Ciężkie nogi
• Obrzęk kończyn dolnych
• Skurcze lub ból łydek

Unieruchomienie medyczne pomaga:

• Popraw powrót żylny i ogranicz zastój krwi
• Zmniejsza rozszerzenie żył
• Zmniejsz ciśnienie żylne
• Łagodzą objawy, takie jak ból, uczucie ciężkości, obrzęk
• Zapobiegaj pogorszeniu się chorób żylnych, takich jak zakrzepica
• Przyspieszenie gojenia po operacji żylnej
• Zapobiegaj pojawianiu się żylakóww czasie ciąży

Zalety ucisku medycznego

Liczne badania kliniczne wykazały pozytywny wpływ pończoch i rajstop uciskowych na zdrowie żył:

• Zwiększona prędkość przepływu krwi
• Poprawiony powrót żylny
• Zmniejszenie refluksu krwi
• Zmniejszenie średnicy żyły
• Uwolnienie od bólu i uczucia ciężkości nóg
• Szybsza deflacja kostek i stóp

Regularne noszenie artykułów zabezpieczających pomaga zatem złagodzić objawy niewydolności żylnej, żylaków i ciężkich nóg.

Różne rodzaje krępowania: skarpetki, pończochy, rajstopy

Istnieją 3 główne typy elementów przytrzymujących:

• skarpetki uciskowezakrywające kostkę i stopę
• pończochy uciskowe, sięgające do połowy uda lub uda
• Rajstopy uciskowe, zakrywające całą nogę od stopy do pasa

Rajstopy mają tę zaletę, że wywierają nacisk na większą powierzchnię. Są zatem bardziej wskazane w przypadku rozległych uszkodzeń żył lub znacznych żylaków.

pończochy mogą być wystarczające przy umiarkowanych dolegliwościach, zwłaszcza jeśli żylaki zlokalizowane są na łydkach. Są również bardziej oddychające.

skarpetki uciskowe to alternatywa dla osób podróżujących samolotem lub sportowców.

Jak wybrać klasę rywalizacji ?

Klasa 1 dla łagodnych zaburzeń krążenia

Klasa 1, zwana „lekkim zabezpieczeniem”, wywiera ciśnienie od 10 do 15 mmHg.

Jest wskazany w profilaktyce, podczas ciąży lub w celu łagodzenia umiarkowanych schorzeń, takich jak lekkie uczucie ciężkości nóg lub ból.

Klasa 2 zalecana w przypadku przewlekłej niewydolności żylnej

Klasa 2, zwana „średnim unieruchomieniem”, wywiera ciśnienie od 15 do 20 mmHg.

Jest to stopień ucisku zwykle zalecany w przypadku przewlekłej niewydolności żylnej** z żylakami, obrzękami, uczuciem ciężkości lub skurczami.

Klasa 4 dla ciężkich przypadków niewydolności żylnej

Klasy 3 i 4, zwane „silnym unieruchomieniem”, wywierają ciśnienie większe niż 25 mmHg.

Są zarezerwowane dla ciężkich przypadków niewydolności żylnej z wrzodami lub po operacji.Klasa 4 wywiera bardzo silny nacisk większy niż 36 mmHg.

Przeczytaj także: Noś rajstopy z bielizną lub bez ?

Jak prawidłowo założyć pończochy lub rajstopy uciskowe ?

Jak założyć pończochy podtrzymujące: kroki

Dla uzyskania optymalnego efektu zaleca się zakładanie pończoch uciskowych w pozycji leżącej:

1. Połóż się na plecach z wyprostowaną nogą
2. Podwiń dół na lewą stronę, aż do czubka stopy
3. Wsuń stopę w pończochę, a następnie rozwiń ją na nodze
4. Pociągnij dół do góry, aby uniknąć zagnieceń, wygładzając skórę dłonią
5. Sprawdź, czy spód jest prawidłowo założony i czy nie ma zagięć

Wskazówki dotyczące łatwego zakładania rajstop uciskowych

Aby założyć rajstopy medyczne, kilka wskazówek:

• Wybierz rajstopy z wysokim stanem, łatwiejsze do założenia
• Użyj sztywnej plastikowej wkładki do rajstop
• Posyp nogawki i wnętrze rajstop talkiem
• Załóż rajstopy w pozycji siedzącej, jedna nogawka za drugą
• Delikatnie pociągnij rajstopy do góry, aby wygładzić skórę

Zakładanie pończoch i rajstop uciskowych jest niezbędnym krokiem, aby zagwarantować ich skuteczność. Poświęć trochę czasu na prawidłowe ułożenie odzieży i delikatnie wygładź skórę, nie wywierając nadmiernego naciągu.
— Geoffrey, założyciel The Oversized Hoodie®

Środki ostrożności podczas noszenia pończoch lub rajstop uciskowych

Czy możemy założyć skarpetki na pończochy wspierające ?

Nie, lepiej unikać noszenia klasycznych skarpetek na pończochach uciskowych. Może to zmniejszyć ich skuteczność poprzez zmniejszenie nacisku wywieranego na nogę.

Czy należy nosić pończochy uciskowe lub rajstopy codziennie

Tak, zaleca się noszenie elementów ograniczających ryzyko (pończochy, rajstopy, skarpetki) każdego dnia, aby w pełni skorzystać z ich dobroczynnego wpływu na krążenie krwi w nogach.

Regularne, codzienne użytkowanie pozwala na:

• Utrzymaj skuteczną kompresję żylną
• Ogranicz zastój krwi i pogorszenie żylaków
• Zapobiegaj pojawianiu się obrzęków kostek i stóp

Dlatego ważne jest noszenie urządzenia zabezpieczającego codziennie, najlepiej od chwili przebudzenia i przez cały dzień. Jednak zdejmowanie pończoch lub rajstop wieczorem pozwala skórze oddychać w nocy.

Przeczytaj także: Rajstopy lub pończochy ?

Znaczenie wyboru pomiędzy pończochami a rajstopami latem

Latem upał może sprawić, że noszenie pończoch i rajstop będzie nieprzyjemne. Oto kilka wskazówek, jak zachować wygodę:

• Wolę pończochy uciskowe, bardziej oddychające niż rajstopy
• Wybierz lekkie materiały, takie jak bawełna, aby uzyskać więcej świeżości
• Wybierz pończochy otwarte aż do palców, aby zapewnić lepszą wentylację
• Przed założeniem pończoch odśwież nogi zimną wodą
• Nie wahaj się zmieniać pończoch i rajstop w zależności od sytuacji

Nie zaleca się jednak całkowitego zaprzestania noszenia ucisku żylnego latem, ponieważ może to spowodować pogorszenie niewydolności żylnej.

Przeczytaj także: Jakie rajstopy nosić latem ?

Pończochy i rajstopy dla kobiet w ciąży

pończochy i rajstopy uciskowe medyczne szczególnie polecane są kobietom w ciąży, które są narażone na większe ryzyko chorób układu żylnego.

W rzeczywistości ciąży towarzyszą zmiany hormonalne i wzrost objętości krwi, co może powodować:

• Ciężkie nogi
• Z powodu zatrzymania wody i obrzęku kostek/stóp
• Pojawienie się żylaków
• ból i skurcze łydek

Profilaktyczne noszenie pończoszek lub rajstop ograniczających od 1. trymestru pozwala na:

• Popraw krążenie krwi w nogach
• Ogranicz rozszerzenie żył pod wpływem hormonów
• Zmniejsz obrzęk kostek i ryzyko zapalenia żył

Zaleca się wybór ubezpieczenia klasy 1 (lekkiego) dostosowanego do przyszłej morfologii ciąży.

Przeczytaj także: Dlaczego swędzą mnie rajstopy ?

Lecz żylaki za pomocą pończoch lub rajstop uciskowych

Ucisk medyczny stanowi integralną część leczenia żylaków, oprócz innych terapii.

Codzienne noszenie pończoch lub rajstop pozwala na:

• Zmniejsz rozszerzenie żył
• Zmniejsza zastój żylny
• Popraw powrót żylny
• Łagodzą objawy, takie jak ból, uczucie ciężkości, swędzenie

W przypadku niepowikłanych żylaków zaleca się noszenie retainera klasy 2.

W przypadku ciężkich żylaków z ryzykiem powikłań można zalecić unieruchomienie klasy 3.

Elementy uciskowe należy nosić codziennie i wymieniać co 3 do 6 miesięcy.

Uwolnij ciężkie nogi dzięki uciskowi medycznemu

Ciężkie nogi to częsty objaw niewydolności żylnej, której często towarzyszą obrzęki, ból, skurcze lub żylaki.

Unieruchomienie medyczne pomaga:

• Pobudzaj krążenie krwi
• Popraw powrót żylny
• Zmniejsza zastój krwi

Wywierając delikatny nacisk na tkanki, pończochy uciskowe i rajstopy zapewniają szybką ulgę w uczuciu ciężkich nóg.

Do leczenia tego objawu zazwyczaj wystarcza unieruchomienie klasy 1 lub 2. Efekty widoczne są już od pierwszych dni noszenia.

Alternatywy dla pończoch i rajstop uciskowych

Jakie inne urządzenia poprawiające krążenie ?

Oprócz pończoch i rajstop uciskowych istnieją inne alternatywy:

• elastyczne taśmy do owinięcia wokół nogi
• skarpetki uciskowe zakrywające kostkę i stopę
• pneumatyczne urządzenia ściskające za pomocą ciśnienia/podciśnienia
• Pończochy lub rajstopy z zmniejszającym uciskiem
• Pończochy przeciwkrążeniowe wywierające nacisk na piętę/kostkę

Te urządzenia medyczne mogą być interesującą opcją w zależności od przypadku.

Jak wymienić pończochy uciskowe lub rajstopy ?

Nie zaleca się całkowitego zaprzestania noszenia ucisku żylnego.

Kilka wskazówek, jak zmniejszyć dyskomfort:

• Naprzemienne pończochy i rajstopy w zależności od czynności
• Wybierz oddychające materiały (bawełna) i odpowiednie rozmiary
• Przed założeniem odśwież nogi zimną wodą
• Masuj nogi kremami venotonic

gimnastyka wenolimfatyczna może również stymulować krążenie krwi jako uzupełnienie.

Przeczytaj także: Gdzie kupić najlepsze przezroczyste rajstopy polarowe ?

Zabieg medyczny w obliczu zapalenia żył

Zapalenie żył to zapalenie żył, często w nogach, które może prowadzić do powstania zakrzepu krwi.

W ostrej fazie niezbędny jest odpoczynek i antykoagulanty. Dlatego noszenie pończoch uciskowych jest przeciwwskazane.

Z drugiej strony, w drugim kroku unieruchomienie pomaga:

• Zapobiegaj ryzyku nawrotu
• Wspieraj krążenie krwi
• Unikanie zespołu postflebitalnego

Zgodnie z zaleceniem lekarza urządzenie progresywne należy założyć.

Wpływ pończoch lub rajstop uciskowych na mrowienie

Mrowieniew nogach można powiązać z:

• Słabe krążenie krwi
• Ucisk nerwu lub korzenia nerwu

Poprzez stymulację krążenia żylnego, artykuły medyczne zazwyczaj pomagają złagodzić te objawy.

Konieczne jest jednak skonsultowanie się z lekarzem w przypadku silnego lub uporczywego mrowienia, które może wymagać dodatkowych badań.

Jak dbać o rajstopy lub pończochy ?

Aby przedłużyć skuteczność artykułów uciskowych i zapewnić odpowiednią higienę, kilka wskazówek dotyczących konserwacji:

• Prać ręcznie w letniej wodzie, używając łagodnego mydła lub szamponu
• Unikaj zmiękczaczy, które zmniejszają ciśnienie
• Suszyć na płasko, bez skręcania
• Przechowywać na płasko lub zwinięty, bez składania
• Odnawiaj uchwyt ustalający co 3 do 6 miesięcy, w zależności od zużycia
• Regularnie sprawdzaj, czy nie ma dziury lub gwintu wyciągniętego

Przy dobrej konserwacji medyczne pończochy uciskowe wytrzymują średnio od 3 do 6 miesięcy, zanim stracą swoją skuteczność.

W The Oversized Hoodie® zalecamy, aby nasi klienci zawsze myli pasy ręcznie i suszyli je na płasko, bez narażania na działanie wysokich temperatur. Właściwa konserwacja wydłuża żywotność tych wyrobów medycznych.
— Geoffrey, założyciel The Oversized Hoodie®

Przeczytaj także: Jak dbać o rajstopy polarowe ?

Wniosek

Podsumowując, pończochy i rajstopy uciskowe stanowią skuteczny wyrób medyczny w leczeniu wielu schorzeń żylnych.

Ich codzienne stosowanie, w odpowiedniej klasie ucisku, pozwala na trwałą poprawę krążenia krwi i złagodzenie objawów. Wybór między pończochami a rajstopami będzie zależał od preferencji i stylu życia, przy czym rajstopy oferują większą powierzchnię uciskową.

Niezależnie od modelu, istotne jest zapewnienie rygorystycznego zakładania i konserwacji, aby zoptymalizować korzyści płynące z tych artykułów ograniczających zdrowie żylne.

Typ unieruchomienia	Strefa ucisku	Instrukcje	Klasa kompresji
Pończochy uciskowe	Połowa uda lub udo	Niewydolność żylna, żylaki, uczucie ciężkich nóg, obrzęki	Klasa 1, 2, 3/4
Rajstopy uciskowe	Stopa w talii	Rozległe zaburzenia żylne, znaczne żylaki	Klasa 1, 2, 3/4
Skarpety uciskowe	Stopa i kostka	Kompresja lokalna	Klasa 1, 2, 3/4

Często zadawane pytania

Jaka jest różnica między pończochami podtrzymującymi a skarpetkami podtrzymującymi ?

Pończochy pończochy uciskowe sięgają do połowy uda lub uda i wywierają nacisk na całej długości nogi. skarpetki uciskowe zakrywają tylko stopę i kostkę, zapewniając lokalną kompresję.

Do czego służą pończochy uciskowe ?

Pończochy uciskowe wywierają nacisk, który pobudza krążenie krwi w nogach. Leczą niewydolność żylną, żylaki, ciężkie nogi, obrzęki.

Czy dobrze jest nosić pończochy podtrzymujące na co dzień ?

Tak, zaleca się codzienne noszenie pończoszek lub rajstop firmy Contention, aby w pełni wykorzystać ich właściwości żylne.

Dlaczego nosić rajstopy uciskowe ?

rajstopy uciskowe mają tę zaletę, że wywierają ucisk na dużej powierzchni. Wskazane są w przypadku rozległych schorzeń żylnych lub znacznych żylaków.

Kiedy nie nosić pończoch podtrzymujących ?

pończochy uciskowe należy unikać w przypadku ostrego zapalenia żył, ciężkiej arteriopatii, niewyrównanej niewydolności serca lub postępującej dermatozy.

Pończochy uciskowe na jak długo dziennie ?

pończochy lub rajstopy uciskowe należy nosić jak najdłużej w ciągu dnia, najlepiej od rana po umyciu aż do snu.

Czym zastąpić pończochy uciskowe ?

Istnieją inne urządzenia uciskowe (opaski, skarpetki, ucisk pneumatyczny itp.), ale nie zaleca się całkowitego zaprzestania noszenia ucisku bez porady lekarza.

Źródła

[1] „Terapia kompresyjna w leczeniu zespołu pozakrzepowego stopnia I i II (Widmera) – Kolbach, DN – 2003”, Cochrane Library

[2] „Raport oceniający dotyczący medycznych wyrobów uciskowych do użytku indywidualnego”, Wysoki Urząd ds. Zdrowia

[3] „Dokument dotyczący ucisku medycznego”, CNRS