Collants ou meias de apoio: qual escolher e por quê ?

Compreendendo a contenção venosa

O que é contenção venosa ?

contenção venosa refere-se ao uso de dispositivos que exercem pressão nas pernas, como meias de compressão, collants ou meias. O princípio é ajudar o retorno venoso, ou seja, o retorno do sangue das pernas para o coração, lutando contra a estase venosa.

Na verdade, a pressão exercida por estes artigos de contenção estimulará a circulação sanguínea nas veias das pernas e evitará a estagnação do sangue ou o seu refluxo na direção oposta.

Por que usar meias ou collants de compressão ?

O uso de meias ou collants de compressão é recomendado em vários distúrbios venosos, especialmente em casos de:

• Varizes
• Pernas pesadas
• Edema dos membros inferiores
• Cãibras ou dor na panturrilha

A contenção médica ajuda:

• Melhora o retorno venoso e limita a estase sanguínea
• Reduz a dilatação das veias
• Reduzir a pressão venosa
• Alivia sintomas como dor, sensação de peso, inchaço
• Prevenir o agravamento de doenças venosas como a trombose
• Acelerar a cicatrização após cirurgia venosa
• Prevenir o aparecimento de varizesdurante a gravidez

Os benefícios da compressão médica

Numerosos estudos clínicos demonstraram os efeitos positivos das meias e collants de compressão na saúde venosa:

• Aumento da velocidade do fluxo sanguíneo
• Melhor retorno venoso
• Redução do refluxo sanguíneo
• Redução do diâmetro das veias
• Alívio da dor e sensação de peso nas pernas
• Esvaziamento mais rápido dos tornozelos e pés

O uso regular de artigos de contenção portanto ajuda a aliviar os sintomas de insuficiência venosa, veias varicosas ou pernas pesadas.

Diferentes tipos de contenção: meias, meias, collants

Existem 3 tipos principais de itens de contenção:

• meias de compressão, cobrindo o tornozelo e o pé
• meias de compressão, chegando até o meio da coxa ou coxa
• calças de compressão, cobrindo toda a perna, do pé até a cintura

As meias têm a vantagem de exercer pressão sobre uma área de superfície maior. São, portanto, mais indicados em casos de danos venosos extensos ou varizes significativas.

meias podem ser suficientes para distúrbios moderados, especialmente se as veias varicosas estiverem localizadas nas panturrilhas. Eles também são mais respiráveis.

meias de compressão são uma alternativa para viagens aéreas ou atletas.

Como escolher sua classe de contenção ?

Classe 1 para distúrbios circulatórios benignos

Classe 1, chamada “contenção leve”, exerce uma pressão de 10 a 15 mmHg.

É indicado para prevenção, durante a gravidez, ou para aliviar distúrbios moderados, como pernas levemente pesadas ou dores.

Classe 2 recomendada para insuficiência venosa crônica

Classe 2, chamada “contenção média”, exerce uma pressão de 15 a 20 mmHg.

Esta é a classe de compressão geralmente recomendada em casos de insuficiência venosa crônica** com varizes, edema, sensação de peso ou cãibras.

Classe 4 para casos graves de insuficiência venosa

As classes 3 e 4, denominadas “contenção forte”, exercem pressão superior a 25 mmHg.

São reservados para casos graves de insuficiência venosa com úlceras ou após cirurgia.A classe 4 exerce uma pressão muito forte de mais de 36 mmHg.

Leia também: Use meia-calça com ou sem roupa íntima ?

Como vestir corretamente as meias ou collants de compressão ?

Como colocar meias de apoio: os passos

Para um efeito ideal, recomenda-se usar meias de compressão na posição deitada:

1. Deite-se de costas com a perna esticada
2. Enrole a parte inferior do avesso até a ponta do pé
3. Coloque o pé na meia e desenrole-a sobre a perna
4. Puxe a parte inferior para cima para evitar vincos, alisando a pele com a mão
5. Verifique se a parte inferior está no lugar corretamente e se não há vincos

Dicas para vestir facilmente suas meias de compressão

Para colocar sua meia-calça médica, algumas dicas:

• Escolha meias de cintura alta, mais fáceis de vestir
• Use uma meia-calça de plástico rígido
• Polvilhe as pernas e o interior da meia-calça com talco
• Vista a meia-calça na posição sentada, uma perna após a outra
• Puxe suavemente a meia-calça para cima para suavizar a pele

Colocar meias e collants de compressão é um passo essencial para garantir a sua eficácia. Reserve um tempo para posicionar a roupa corretamente e alisar suavemente a pele, sem exercer tração excessiva.
— Geoffrey, fundador da The Oversized Hoodie®

Precauções a serem tomadas ao usar meias ou collants de compressão

Podemos colocar meias em cima de meias de apoio ?

Não, é melhor evitar usar meias clássicas por cima das meias de compressão. Isso poderia reduzir sua eficácia, reduzindo a pressão exercida na perna.

Você deve usar meias ou collants de compressão todos os dias

Sim, é recomendado usar itens de contenção (meias, collants, meias) todos os dias para aproveitar ao máximo seus benefícios na circulação sanguínea nas pernas.

O uso regular e diário permite:

• Manter compressão venosa eficaz
• Limite a estase sanguínea e o agravamento das veias varicosas
• Prevenir o aparecimento de edema nos tornozelos e pés

Portanto, é importante usar sua contenção médica todos os dias, de preferência desde o momento em que você acorda e durante todo o dia. No entanto, remover as meias ou collants à noite permite que a pele respire durante a noite.

Leia também: Collants ou meias ?

A importância de escolher entre meias e collants no verão

No verão, o calor pode tornar desagradável o uso de meias ou collants. Aqui estão algumas dicas para ficar confortável:

• Prefira meias de compressão, mais respiráveis ​​que meias-calças
• Escolha materiais leves como algodão para mais frescor
• Opte por meias abertas até os dedos dos pés para melhor ventilação
• Refresque as pernas com água fria antes de calçar as meias
• Não hesite em alternar meias e collants dependendo da situação

No entanto, não é recomendado interromper completamente o uso de compressão venosa durante o verão, sob risco de agravamento da insuficiência venosa.

Leia também: Quais meias usar no verão ?

Meias e collants para mulheres grávidas

meias e collants de compressão médica são particularmente recomendados para mulheres grávidas, que estão expostas a um maior risco de doenças venosas.

Na verdade, a gravidez é acompanhada por alterações hormonais e aumento do volume sanguíneo, que podem causar:

• Pernas pesadas
• De retenção de água e edema dos tornozelos/pés
• O aparecimento de varizes
• dor e cólicas nas panturrilhas

O uso preventivo de meias ou collants de contenção a partir do 1º trimestre permite:

• Melhora a circulação sanguínea nas pernas
• Limitar a dilatação das veias sob efeito de hormônios
• Reduz o inchaço do tornozelo e o risco de flebite

Recomenda-se escolher contenção classe 1 (leve) adaptada à futura morfologia da gravidez.

Leia também: Por que minhas meias coçam ?

Trate varizes com meias ou collants de compressão

A compressão médica é parte integrante do tratamento de varizes, além de outras terapias.

O uso diário de meias ou collants permite:

• Reduz a dilatação das veias
• Reduz a estase venosa
• Melhora o retorno venoso
• Alivia sintomas como dor, sensação de peso, coceira

Recomenda-se o uso de uma contenção classe 2 em caso de varizes não complicadas.

No caso de varizes graves com risco de complicações, contenção classe 3 pode ser prescrita.

Os itens de compressão devem ser usados ​​diariamente e substituídos a cada 3 a 6 meses.

Alivia pernas pesadas graças à compressão médica

Pernas pesadas são um sintoma comum de insuficiência venosa, frequentemente associada a edema, dor, cólicas ou veias varicosas.

A contenção médica ajuda:

• Estimular a circulação sanguínea
• Melhora o retorno venoso
• Reduz a estase sanguínea

Ao exercer uma pressão suave sobre os tecidos, as meias e collants de compressão proporcionam alívio rápido da sensação de pernas pesadas.

Uma contenção classe 1 ou 2 geralmente é suficiente para tratar esse sintoma. Os efeitos são visíveis desde os primeiros dias de uso.

Alternativas às meias ou collants de compressão

Quais outros dispositivos para melhorar a circulação sanguínea ?

Além das meias e collants de compressão, existem outras alternativas:

• Os elásticos para envolver a perna
• meias de compressão cobrindo tornozelo e pé
• Os dispositivos de compressão pneumática por pressão/depressão
• Meias ou collants com diminuição da pressão
• As meias anticirculatórias exercem pressão no calcanhar/tornozelo

Esses dispositivos médicos podem ser opções interessantes dependendo do caso.

Como substituir meias ou collants de compressão ?

Não é recomendado parar completamente de usar compressão venosa.

Algumas dicas para reduzir o desconforto:

• Alterne meias e collants dependendo das atividades
• Escolha materiais respiráveis ​​(algodão) e tamanhos adequados
• Refresque as pernas com água fria antes de calçá-las
• Massageie as pernas com cremes venotônicos

A ginástica venolinfática também pode estimular a circulação sanguínea como complemento.

Leia também: Onde comprar as melhores meias de lã transparente ?

Contenção médica diante de flebite

Flebite é uma inflamação de uma veia, geralmente nas pernas, que pode levar à formação de um coágulo sanguíneo.

Na fase aguda, repouso e anticoagulantes são essenciais. Portanto, o uso de meias de compressão é contraindicado.

Por outro lado, numa segunda etapa, restrição ajuda a:

• Prevenir o risco de recorrência
• Promover a circulação sanguínea
• Evitando a síndrome pós-flebítica

Uma contenção progressiva deve ser aplicada de acordo com orientação médica.

Efeitos das meias de compressão ou collants no formigamento

O formigamento nas pernas pode estar relacionado a:

• Má circulação sanguínea
• Compressão de um nervo ou raiz nervosa

Ao estimular a circulação venosa, artigos de contenção médica geralmente ajudam a aliviar essa sintomatologia.

No entanto, é imperativo consultar um médico em caso de formigamento grave ou persistente, que pode exigir exames adicionais.

Como cuidar de suas meias ou meias de apoio ?

Para prolongar a eficácia dos artigos de compressão e garantir uma boa higiene, algumas dicas de manutenção:

• Lavar à mão em água morna, com sabão suave ou shampoo
• Evite amaciantes que reduzem a pressão
• Secar na horizontal, sem torcer
• Guarde na horizontal ou enrolado sem dobrar
• Renove sua contenção a cada 3 a 6 meses, dependendo do desgaste
• Verifique regularmente a ausência de furo ou linha puxada

Se bem conservadas, as meias de compressão médica geralmente duram de 3 a 6 meses em média antes de perderem sua eficácia.

Na The Oversized Hoodie®, recomendamos que nossos clientes sempre lavem suas contenções à mão e sequem-nas na horizontal, sem expô-las a altas temperaturas. A manutenção adequada prolonga a vida útil desses dispositivos médicos.
— Geoffrey, fundador da The Oversized Hoodie®

Leia também: Como fazer a manutenção de suas meias polares ?

Conclusão

Concluindo, meias e collants de compressão constituem dispositivos médicos eficazes para o tratamento de muitos distúrbios venosos.

O seu uso diário, na classe de compressão adequada, permite uma melhoria duradoura da circulação sanguínea e o alívio dos sintomas. A escolha entre meias e collants dependerá da preferência e do estilo de vida, sendo que os collants oferecem uma maior área de superfície para compressão.

Qualquer que seja o modelo, é essencial garantir vestimento e manutenção rigorosos para otimizar os benefícios destes artigos de contenção sobre a saúde venosa.

Tipo de restrição	Zona de compressão	Instruções	Classe de compactação
Meias de compressão	Meio da coxa ou coxa	Insuficiência venosa, varizes, pernas pesadas, edema	Classe 1, 2, 3/4
Meias de compressão	Pé na cintura	Distúrbios venosos extensos, veias varicosas significativas	Classe 1, 2, 3/4
Meias de compressão	Pé e tornozelo	Compressão local	Classe 1, 2, 3/4

Perguntas frequentes

Qual ​​é a diferença entre meias de apoio e meias de apoio ?

As meias de compressão vão até o meio da coxa ou coxa e exercem pressão ao longo de todo o comprimento da perna. meias de compressão cobrem apenas o pé e o tornozelo, para compressão local.

Para que servem as meias de compressão ?

As meias de compressão exercem uma pressão que estimula a circulação sanguínea nas pernas. Eles tratam insuficiência venosa, varizes, pernas pesadas, edema.

É bom usar meias de apoio todos os dias ?

Sim, é recomendado usar meias contenção diariamente para aproveitar ao máximo seus benefícios venosos.

Por que usar meias de compressão ?

meias de compressão têm a vantagem de exercer compressão sobre uma grande área de superfície. São indicados em casos de distúrbios venosos extensos ou varizes significativas.

Quando não usar meias de apoio ?

meias de compressão devem ser evitadas em casos de flebite aguda, arteriopatia grave, insuficiência cardíaca descompensada ou dermatose progressiva.

Meias de compressão por quanto tempo por dia ?

meias ou collants de compressão devem ser usados ​​pelo maior tempo possível durante o dia, de preferência desde a manhã após a lavagem até a hora de dormir.

Como substituir as meias de compressão por ?

Outros dispositivos de compressão existem (faixas, meias, compressão pneumática, etc.), mas não é recomendado parar completamente de usar compressão sem orientação médica.

Fontes

[1] "Terapia de compressão para o tratamento da síndrome pós-trombótica nos estágios I e II (Widmer) - Kolbach, DN - 2003", Biblioteca Cochrane

[2] "Relatório de avaliação sobre dispositivos médicos de compressão para uso individual", Alta Autoridade de Saúde

[3] "Documento sobre compressão médica", CNRS